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目標を設定する前に行うべき3つの事

【目標を設定する前に行うべき3つの事】

 

TCS認定コーチ&理学療法士の村谷です。

 

今日はコーチングの話です。

 

コーチングといえば、クライエントの目標達成をサポートするものです。

 

「目標」って言葉は普通によく使いますよね。

 

本日はこの「目標」がテーマですが、この「目標」を達成するために

まずしておかなければならないことをお伝えしようと思います。

①「目標」という曖昧な言葉をはっきりさせよう

 

ではみなさん、「目標」ってどんなイメージを持っていますか?

 

「会社でのノルマ」

「ゴールまでの通過点」

「年始に立てるもの」

「達成感を味わうための手段」

 

などなど。

 

たぶん百人十色の答えが返ってきそうな気がします。

 

で、「目標」の意味ってなると、はっきりと答えられない人がけっこういるのではと思うのですね。

 

それくらい曖昧な言葉ですよね。

 

人生の中でこの「目標」が大切な位置付けにくるはずなのに曖昧って・・

 

この「目標」の定義づけが曖昧だと、人生まで曖昧に進んでしまいそうですよね。

 

例えるなら、結婚願望の強いアラサー女子が、長年付き合っている優柔不断の彼氏との先がみえない恋愛を続けてしまうような曖昧さとでも言いましょうか。。

 

例え下手ですね。

 

うん。。

 

人は誰かと協力してより力を発揮していけます。誰かと言葉を使って意思疎通を図っていこうとする時に、同じ言葉の解釈が違ってしまうと、伝えたい部分が相手にうまく伝わらなかったり、間違った伝わり方をして、信頼を失うことも考えられます。

これはまさにコミュニケーションの問題であり、人と人とが関わり合って何かを成し遂げようとする時に、前提としてお互いが使う言葉が同じ理解の下で交わされているかどうかがとても重要になるといえるでしょう。

 

つまり大切な言葉を曖昧なままで使わずに、互いの共通言語として使えるように定義をはっきりしておくことがコミュニケーションをとるうえでは欠かせないと言えます。

 

②目標と目的の意味の違いを知っておこう

 

日本人は困ったら辞書ですね。ということで調べてみました。

 

 

目標とは

「目的を達成するために設けた目当て」と書いてあります。

 

 

では目的とは

「成し遂げようとする事柄」とあります。

 

ということは

 

目標とは「成し遂げようとする事柄を達成するために設けた目当て」とも言えます。

 

つまり、目的を実現するために目標を定め、それに向かって行動するということですね。

 

みなさん、目的ありきの目標ってこと忘れていませんか?

 

ここ重要ですよ。

 

目標の一人歩きってよくありますよね。

 

・ダイエットをして5㎏痩せる

・1日30分読書を続ける

・今年中に資格をとる

 

などなど年始に立てた目標って何のために立てたのってなりません?

 

目的は何ってなりますよね。

 

つまり大切なのは「何のために」の「目的」の方なんです。

 

③「ゴール」も付け加えましょう

 

ゴールとは

「競技などで着順の決まる 一番最後の地点・決勝点」 とあります。

 

「目的」だけだといつまでも形にならない願望で終わりそうだし

 

「目標」だけだと何となく虚しい気がするし

 

「ゴール」だけだと重たく・苦しくなる感じがするんですよね。

 

 

スポーツ選手の例でいうと

 

目的:野球を通じてスポーツの素晴らしさ・夢を追いかける素晴らしさを伝えたい

ゴール:プロ野球選手になる 引退後監督やキャスターになる

目標:150㎞の球を投げる、10㎞で自己ベストを更新する、甲子園に出る

 

この「目的」・「ゴール」・「目標」の三位一体によってはじめて目標を立てることの効果が生まれるのではないでしょうか。

 

 

本日は目標達成のためにまずやるべきことを3つ挙げました。

 

次回も目標達成に向けての話を書こうかと思っています。

 

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ABOUTこの記事をかいた人

コーチングを学ぶ理学療法士。 ICUでの呼吸理学療法が大好物。 「シェアリハビリ」でリハビリの知識・技術・マインドをフリーシェアしていきます。 興味がある方はお気軽に連絡してくださいね☆ Facbbook、Twitterでの友達申請・フォローお待ちしています!!